Kennst du das Gefühl, morgens einfach nicht in die Gänge zu kommen – obwohl du eigentlich gut geschlafen hast? Der Wecker klingelt, der Kaffee duftet, aber der Kopf bleibt im Ruhemodus. Das ist der Alltag von vielen Menschen, die sich oft müde, ausgelaugt oder überfordert fühlen – trotz Schlaf, Ernährung und guter Vorsätze.
Ständige Müdigkeit ist kein Zeichen von Faulheit – sondern oft ein Hinweis: „Dein Körper braucht mehr.“ Genauer gesagt: mehr Mikronährstoffe, die deine Zellen mit Energie versorgen. In diesem Artikel erfährst du, welche Vitamine und Mineralstoffe gegen Müdigkeit helfen, wie sie wirken – und wie du mit BIOGENA ONE täglich neue Power tanken kannst.
Ursachen für Müdigkeit: Wenn Körper und Geist auf Sparflamme laufen
Die Ursachen für Müdigkeit sind vielfältig. Neben Schlafmangel, Stress oder Bewegungsarmut spielt vor allem eines eine zentrale Rolle: die Versorgung mit Mikronährstoffen. Denn dein Energiestoffwechsel, dein Nervensystem und deine Zellkraftwerke – die Mitochondrien – laufen nur rund, wenn sie die richtigen Nährstoffe bekommen.
Laut wissenschaftlichen Studien kann ein Mangel an bestimmten Vitaminen und Mineralstoffen zu Erschöpfung, Konzentrationsproblemen und einem allgemeinen Gefühl der Antriebslosigkeit führen. Auch dein Hormonhaushalt spielt mit: Ein Ungleichgewicht zwischen Melatonin (Schlafhormon) und Serotonin (Stimmungsmacher) kann zu Frühjahrsmüdigkeit oder Winterblues führen.
Diese Mikronährstoffe helfen wirklich gegen Müdigkeit
Hier kommen sie: Die Vitamine und Mineralstoffe, die deinem Energielevel auf die Sprünge helfen können – wissenschaftlich bestätigt und in BIOGENA ONE enthalten.
Vitamin B-Komplex:
Die Energie-Bündel Thiamin (B1), Riboflavin (B2), Niacin (B3), Pantothensäure (B5), Pyridoxin (B6), Biotin (B7), Folsäure (B9) und Vitamin B12 – sie alle wirken wie ein Energiekick von innen. Sie helfen deinem Körper, Kohlenhydrate, Fette und Proteine in Zellenergie umzuwandeln.
Außerdem unterstützen sie:
- die Funktion deiner Nerven
- deine psychische Stabilität
- deine mentale Leistungsfähigkeit
Alle wichtigen B-Vitamine, die bei Müdigkeit helfen, sind in aktiver, hoch bioverfügbarer Form in BIOGENA ONE enthalten:
| ✅ B1 (Thiamin) | Unterstützt den Energiestoffwechsel und hilft, den "Kopf wieder klarzukriegen". |
| ✅ B2 (Riboflavin) | Bringt deine Zellkraftwerke in Schwung und schützt vor oxidativem Stress. |
| ✅ B3 (Niacin) | Versorgt dein Nervensystem mit Energie und fördert mentale Balance. |
| ✅ B5 (Pantothensäure) | Trägt zur geistigen Leistungsfähigkeit bei und hilft, Müdigkeit zu verringern. |
| ✅ B6 (Pyridoxin) | Beteiligt sich an der Bildung von Serotonin und trägt zur Regulierung der Stimmung bei. |
| ✅ B7 (Biotin) | Unterstützt den Stoffwechsel und ist wichtig für mentale und körperliche Vielfalt. |
| ✅ B9 (Folsäure) | Hilft bei der Blutbildung und sorgt für mehr Energie und Konzentration. |
| ✅ B12 (Cobalamin) | Beugt Erschöpfung vor, indem es Nervenzellen und Energieproduktion unterstützt. |
Magnesium: Entspannung für Körper und Geist
Magnesium ist dein mineralischer Ruhepol – ein echter Bodyguard gegen Stress. Es beruhigt dein Nervensystem, unterstützt die Muskelfunktion und hilft deinem Körper, zur Ruhe zu kommen – besonders am Abend. Gleichzeitig ist es unverzichtbar für die Energieproduktion in deinen Zellen.
Ein Mangel an Magnesium macht sich oft schleichend bemerkbar: durch innere Unruhe, Muskelschwäche, Einschlafprobleme oder das Gefühl, einfach nicht wirklich erholt aufzuwachen – trotz ausreichender Schlafdauer.
⚡ BIOGENA ONE setzt auf Magnesiumcitrat, eine besonders bioverfügbare Form, die dein Körper gut aufnehmen kann – ideal für die abendliche Regeneration und für mehr Energie am nächsten Morgen.
Vitamin C: Immunbooster und Energie-Versorger
Vitamin C ist ein echter Alleskönner: Es schützt deine Zellen vor oxidativem Stress, unterstützt dein Immunsystem und aktiviert deinen Energiestoffwechsel – besonders dann, wenn dein Körper auf Hochtouren läuft.
In Zeiten von Dauerstress, intensiver körperlicher Belastung oder in den kalten Monaten ist dein Bedarf an Vitamin C besonders hoch. Denn dann braucht dein Körper gezielte Unterstützung, um vital und widerstandsfähig zu bleiben.
⚡ BIOGENA ONE liefert dir 320 mg Vitamin C pro Tagesportion.
Vitamin D3: Sonnenvitamin mit Tiefenwirkung
Vitamin D3 ist mehr als nur ein Sonnengruß für dein Immunsystem – es spielt eine zentrale Rolle für deine Stimmung, deinen Hormonhaushalt und deine Energiebalance.
Gerade in den dunklen Monaten oder bei einem lifestylebedingten Indoor-Alltag fällt die körpereigene Produktion schnell ab. Ein niedriger Vitamin-D-Spiegel kann sich durch Antriebslosigkeit, häufige Infekte oder eine dauerhaft gedrückte Stimmung bemerkbar machen.
⚡ BIOGENA ONE enthält 25 µg (1000 I.E.) Vitamin D3 – das unterstützt deinen Körper dabei, mental und physisch in Balance zu bleiben – auch wenn draußen mal keine Sonne scheint.
Coenzym Q10: Zellenergie in ihrer aktivsten Form
Coenzym Q10 ist der unsichtbare Motor deiner Zellen – unverzichtbar für die Produktion von ATP, also genau jener Energie, die du täglich für Leistung, Fokus und Ausdauer brauchst. Mit zunehmendem Alter, bei Stress oder intensiver körperlicher Aktivität sinkt der körpereigene Q10-Spiegel – Müdigkeit, Energietiefs und verminderte Regeneration können die Folge sein.
⚡ BIOGENA ONE enthält 30 mg KANEKA Ubiquinol™ – die hoch bioverfügbare, aktive Form von Coenzym Q10, die dein Körper sofort nutzen kann. Für mehr Zellpower, mentale Klarheit und eine Extraportion Energie von innen.
Glycin: Deine nächtliche Ruheformel
Glycin ist eine vielseitige Aminosäure, die deinem Körper hilft, abzuschalten, zur Ruhe zu kommen und besser zu regenerieren. Sie wirkt beruhigend auf das zentrale Nervensystem und kann die Qualität von Ein- und Durchschlaf merklich verbessern.
In Kombination mit Magnesium entfaltet Glycin sein volles Potenzial – ideal für den Abend, wenn dein System runterfahren und Energie für den nächsten Tag sammeln soll.
⚡ BIOGENA ONE liefert dir 250 mg Glycin pro Tagesportion – perfekt dosiert für alle, die nicht nur einschlafen, sondern auch erholt aufwachen wollen.
Die Top 6 Mikronährstoffe gegen Müdigkeit
BIOGENA ONE: Deine tägliche Power-Formel für mehr Energie, besseren Schlaf und weniger Müdigkeit
Statt viele einzelne Kapseln zu schlucken, bekommst du mit BIOGENA ONE alle essenziellen Mikronährstoffe gegen Müdigkeit – vereint in einem einzigen Drink. Einfach, effizient und kompromisslos klar: Ein Stick pro Tag. Null Aufwand. Volle Wirkung.
Denn: Einzelsubstanzen sind stark – aber durchdachte Kombinationen sind smarter. BIOGENA ONE liefert dir genau diese Synergien, die dein Körper optimal verwerten kann. Für spürbar mehr Energie, mentale Klarheit und eine Regeneration, die du fühlst.
Wissenschaftlich belegt: BIOGENA ONE reduziert Müdigkeit um 54 %
In einer aktuellen Anwendungsbeobachtung wurde BIOGENA ONE vier Wochen lang getestet – mit beeindruckenden Ergebnissen:
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85 % der Teilnehmenden berichteten über weniger Müdigkeitssymptome
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Die Schwere der Erschöpfung sank im Durchschnitt um 54 %
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Die Teilnehmenden fühlten sich emotional, mental und körperlich entspannter
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70 % gaben an, besser zu schlafen – und die Zahl der Teilnehmenden mit schlechtem Schlaf sank auf null.
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