Habitudes saines : atteignez plus d'équilibre avec des habitudes saines

Vous le savez probablement : vous êtes extrêmement motivé pour prendre à nouveau davantage soin de vous. C'est la fin du mois et vous décidez : « À partir de demain, je vais abandonner toutes les mauvaises habitudes. Au lieu de cela, je vais manger sainement, faire de l'exercice, méditer et dormir davantage. »

Ce que vous commencez avec enthousiasme et motivation se termine généralement au bout de quelques jours.